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老人春季出游 健康要放首位
发表时间:2015/11/5 8:59:21来源:本站浏览量:1516
    老年人一般体质都比较弱,在流行病高发的春季出游更要注意旅行卫生防护,否则很容易发生多种疾病:
 旅行前要做健康检查。老年人自我感觉没病时,并非真的无病,一旦发现有不适宜参加旅行的病症,应当机立断放弃旅游而就医。
 老年人旅行,最好有照应。老人出游最好是参加集体行动。这样能得到多人的互相照应。途中或目的地,最好不要独自出行。
 乘车防晕。饮食不当、睡眠不足,都会诱发晕车、晕船,可在开车前30分钟吃些防晕药,开车时闭目养神,头靠座背保持不动来防晕。长时间乘坐车船时不要穿紧身衣裤鞋袜。
    老年人行走要小心。除要穿防滑、轻便、柔软有弹性的旅游鞋外,尽可能拄一手杖,以增强身体的支撑能力。
 睡眠时间有保障。旅行安排不要太紧,要留有充分的时间休息、睡眠,而且要避免夜间乘车。
 个人保健要做好。饮食一定要有节制。住宿条件不求豪华,但要舒适安静,与人同住一个房间,相互之间可有个照应。
 注意防寒。勿露宿,以防风寒引起感冒。
 各种情况早提防。老年慢性病患者旅行时,除预防新病发生外,尤其要注意旧病动态,适时调整旅行计划或中止旅行,及时就医。
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